Танец живота – жемчужина Востока


Танец живота – жемчужина Востока

Признаваемый воплощением грации и пластики, женской сексуальности и обворожительности, танец живота пришел к нам из арабского мира – родины арабесок, каллиграфии, мозаики и тканных узоров. Именно в странах Ближнего Востока и Северной Африки родилось это искусство ритмичного движения под восточную музыку. Развиваясь, танец приобретал новые элементы (пластичные движения бедрами, взмахи рук, вызывающие вибрацию по телу движение коленями, движения на полусогнутых ногах) и костюмную атрибутику (широкие штаны или длинная юбка, лиф, жесткий пояс, для североиндийских народных танцев с элементами катхака – платье сари, рубашка чоли, надеваемая на голову через плечо дупата).

Сегодня танец живота популярен во всем мире, миллионы женщин мечтают научиться двигаться в такт под восточные ритмы, тысячи школ открываются по всей планете. И хотя желание научиться танцу живота преследует в первую очередь эстетические цели, постоянные занятия могут значительно укрепить здоровье, улучшить гибкость и осанку, выполняя роль массажа и аэробики. Регулярные занятия танцем живота могут облегчить проявления неприятных симптомов предменструального синдрома, помочь в подготовке мышц тазового дна к предстоящим родам, укрепить брюшной пресс, улучшить кровообращение органов малого таза (обеспечивая профилактику спаечных процессов), нормализовать перельстатику кишечника, работу почек и мочевой системы. Некоторые элементы танца могут быть трудны для начинающих, но школы танцев редко вводят для учениц возрастные ограничения, принимая в группы всех - от маленьких девочек до взрослых женщин. Благодаря такому подходу танец живота остается открытым и доступным видом досуга.

Техника танца живота на первый взгляд не представляется сложной, однако по мере овладения ей, становится понятно, что высокий уровень исполнения требует оттачиваемого практикой мастерства. Впрочем, базовые элементы можно изучить довольно скоро. Показав их родным и близким (а, возможно, и любимому человеку) в достойном оформлении, например, красивого эстрадного индийского костюма – вы приятно удивите зрителей своей пластикой и изгибами тела.

Поскольку танец живота пришел с Востока, то и одежда для него должна соответствовать восточным традициям. Как правило, танцовщицы надевают короткую рубашку, возможно, без рукавов (чоли) и широкую юбку до щиколоток. Созданный образ гармонично дополняют различные аксессуары и украшения – жесткий расшитый узорами пояс, бусы, серьги, браслет на лодыжке или запястье. Для наших соотечественниц танец живота во многом ассоциируется с зажигательными и яркими индийскими плясками. И нарядное индийское бесшовное платье сари как нельзя лучше подходит для волнующих движений бедрами и животом.

Еще одним достоинством танца живота является сообщаемый им оздоровительный эффект. Сегодня многие женщины стремятся похудеть и, выбирая рациональный метод похудения, останавливают свой выбор на гимнастике (например, шейпинге). Физические упражнения, безусловно, приносят результат, но требуют приложения значительных усилий и терпения. Танец живота тоже дает возможность сбросить лишние килограммы, но, в отличие от занятий спортом, в большей степени совмещает физические усилия с эстетическим удовольствием и обеспечивает больший простор для импровизации. Таким образом, вместе с умением соблазнительно двигаться под восточную музыку, женщина приобретает тонкую талию, красивую грудь и округлые бедра.

Современный танец живота представлен множеством направлений, как уходящих корнями в прошлое, так и созданных по мотивам древних стилей. Каждый из стилей обладает своими особенностями (ритмом, костюмами, аксессуарами, техникой).

При желании вы можете обучиться не одному, а нескольким видами восточного танца – от классического «ракс шарки» на полупальцах, до нежного танца «хаггала», напоминающего прыжки и мелкие шажки бедуинок по горячему песку.

Какой бы стиль восточного танца вы не выбрали, будьте уверены, вы непременно почувствуете перемены, которые сделают ритм вашей жизни энергичнее и ярче!

Майя Немоляева